あぁ〜
ピザ、食べ損ないました


くやしい
熱々で、チーズがとろけてて、美味しそうだったのに…
すごく損した気分ｗｗ
もうちょっとで食べられるところだったのに

（夢の話です…）


いつもの如く、睡眠薬切れで２時に目が覚めたんですが
それから、一睡も出来ずｗ

いい加減、ゴロゴロしてるのにも飽きたので
４時ごろ、起きて来ました



朝から濃くってすみません〜
ピザ食べたいです

本格石窯ナポリピザ！ 娼婦風ピザ	ゆず胡椒風味 いか明太ピザ	石窯ナポリピザ ☆ピザ de ショコラ☆
娼婦風って何だろう	和風も食べてみたい	ショコラおやつ

種類が色々あってビックリです〜

美肌によく効く成分：ヒアルロン酸　

　さあ、今日はヒアルロン酸のお話です。
　

　美肌を作り保つのに欠かせないのが、お肌の保湿ケアです。潤いのあるお肌は、肌を健康にし、肌荒れを引き起こす外敵から守ってくれています。

　
　しかし、お肌の潤いを決める肌の水分量は残念ながら年齢とともに、どうしても衰えてしまうもの。

　ちなみに、人間が体内に保有する水分の比率は、年齢とともに、次のように変化していきます。

　☆ 新生児・・・約７７％

　☆ 幼児期・・・約７０％

　☆ 成人 ・・・約６０％

　☆ 高齢者・・・約５３％

　つまり、お肌のはりや、みずみずしさが年齢とともに、失われていくのは、身体の水分が失われる事によって、細胞組織が固くなるからです

　その年々失ってしまうお肌の潤いを取り戻し、健康的な美肌を取り戻すのに有効な成分がヒアルロン酸なんです。

　ヒアルロン酸(hyaluronic acid)は、グリコサミノグリカン(ムコ多糖)の一種です。

　そしてヒアルロン酸は、お化粧品によく用いられていますが、保湿力･保水力が優れているためなんです。

　他にも関節炎や角結膜上皮障害の治療薬として利用されているんですよ。

　お肌は、表面から中に向かって、表皮・真皮・皮下細胞の順番で構成されていますが、そのなかでも真皮に特に多くのヒアルロン酸が含まれます。

　美肌作りにヒアルロン酸が有効なのは、ヒアルロン酸は多量の水と結合すると粘りのあるゲル状となり、それがお肌の水分を保ってくれるのと同時に、肌細胞のすき間を埋めて、真皮を紫外線やほこりなどの外的から守る、お肌のバリア機能の一端を担ってくれるからなのです。

　そして美肌のための必要な成分であるヒアルロン酸はもともと体内にある成分ですが、年齢とともに減少してしまい真皮でのヒアルロン酸が減少すると、お肌の張りがなく皮膚の表面も乾燥して、乾燥肌やしわ、シミの原因になると考えられています。

　美肌を作る有効成分であるヒアルロン酸が配合された化粧品を、直接お肌に塗ったとしても肌の奥までは浸透していかないんです。でもね、お肌の表面に膜をはって、肌の水分を保持する働きはあるんです。

　ただ、低分子のヒアルロン酸（スーパーヒ アルロン酸）は、お肌にある程度は浸透するサイズといわれています。

　ちなみに、ヒアルロン酸と細胞外マトリックスを主成分とする錠剤を毎日飲むようにすると、お肌のかさかさやシワが減ってしっとりしてきて、お肌が若返ってくるという実験結果もあるそうです。
　

　ヒアルロン酸についてまだまだお話したいことがありますが、長くなりますので今日はこの辺りで。

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今、長期の休みがあったらどこに行きたいかというと、
前はヨーロッパやニューヨークがいい！って思ってたんだけど
最近は近場がいいな〜と思うことが多々あります。

例えるなら、台湾や上海、香港といった中国の都市や
マレーシアやグアム、そしてタイみたいなオリエンタルランドにも行ってみたい。
特に、ここ数年は海に行ってない（見てもいない！）んで
水着を買って青い海で１日中、ふにゃふにゃになるまで泳いでいたい。
最近は本当にアジアが人気があって、その理由はやっぱり近いってこともあり
あとは物価が安いから買い物をしにいくとか、
まぁ人によって理由は様々ですよね。韓国コスメは安いらしいですよ（余談）

やっぱり私はタイに行きたい！一生に一回と言わず、何度でも。
実は私には５０歳を超えた叔父さんがいるんですけど
その叔父さんが海外ボランティアでタイに何年か行っていたんですって。
長年独身を貫き通してきた叔父さんが、

な　ん　と　！

タイ人のお嫁さんを連れて日本に帰ってきたんですよ！
結婚して１年になるんですが、まだまだ新婚さんです（個人的に子供も期待したい）
私は国際結婚を間近に見たことで、タイへの印象がガラッと変わりましたね。
すでに何度もタイに足を運んだお祖父ちゃんによると、
寺院が多くて、街もにぎやかでいい所だと言ってました。
料理も日本人の口に合うらしく、私もトムヤンクンのようなスープを
お嫁さんから、以前ご馳走になりました（辛くておいしい！）
最近はテレビで「美肌」とか「エステ」の特集でよく
タイ旅行の特番が報道されるので、それが余計に拍車をかけてますね（笑）
アジアンエステをして、内面と外見をキラッキラにして
美しい女性になりたいですね（なれるかしら）

バカンスやハネムーン先の紹介などをしてくれる
国土交通省公認の旅行会社さんがクラブメッドさん。
よくある日本の旅行会社にあるのは、ツアー料金に含まれているのは交通費だけで
食事代とかは自己負担ですってのがあるでしょ？
だからどれくらいお金を持っていけばいいのか、分からないんですよ。
ハラハラしながらの旅行なんて、楽しいとは言えませんよね。

だけどクラブメッドさんの旅行代金には交通費・食事代・エンターティナー代などが
ほとんど全部含まれている料金だから、あとは
安心して、日本から持ってきたお小遣いで楽しめるという訳ですの。
それがオールインクルーシブ。
特に今は、３５周年記念ということで、タイのプーケットが
大人二名以上での参加で３５％ＯＦＦのスペシャル割引。
女グループだけじゃなくて、カップルでもファミリーでも楽しめる
アジアンリゾート、特に南半球は冬は暖かいんでオススメです。
クリスマスやお正月を異国で過ごしてみるっていうのも、
オシャレでいいんじゃないでしょうか。

私の髪は太くて、多くて黒くて、くせも少しあり、

まとまりがない。黒いには別にいい。

でも、こんなのでもセミロングなのだ。

だから、毎日、落ち着かせるのに大変。

まず、量を減らすためにカットする時には

いつも見た目にはわからないように

中の方でかなりすいてもらっている。

それでも、くせもあるし太いから落ち着かない。

毎日、くるくるドライヤーでうちまきにしている。

それも熱風でしてから冷風で。

するとかなり落ち着くのだ。

さらにオイルを全体に塗って、毛先にはワックス。

これでかなり落ち着くけれど、雨の日なんかだとそれでも最悪だ。

そんな私が気になるのはアヴェダのヒット製品、

スムーズ インフュージョン。

アヴェダならではの植物由来成分、

保湿効果が高いことで注目されているタマヌオイルも配合。

アヴェダっていうのはピュアな花と植物成分であること、

持続可能な方法で栽培された成分調達などにこだわり、

プロが納得する質の高い製品やサービスを届けているのだ。

そのアヴェダの西日本初の直営店

「アヴェダ ライフスタイル サロン&スパ 心斎橋」が、

2006年11月、大阪・心斎橋にオープン!

ショップ、ヘアサロン、スパ、カフェの空間を併せ持つ

美の総合施設。ちょっと行ってみたいなぁ。

オープンが待ち遠しい。。