ライスフォースの保湿体験記を集めました。

楽天ブックスの５０％オフのバーゲンブック、
気に入った本があれば、
カナリお得です

コレも気になっているんだよね。。。
【特価本】LOHAS的ヨガ
『インド古来から伝わるハタ・ヨガと
アーユルヴェーダの知識をもとに、
３つの体質に分けてヨガのポーズを紹介。
各ポーズの取り方や注意点などを解説し、
アロマや食の情報も掲載。
さらにＤＶＤでより効果的に学べる。』
とのこと


アーユルヴェーダは、
一時期イロイロな本を読みました。
その中で、
「奇跡のアンチエイジング・エクササイズ
チベット体操＆アーユルヴェーダ・ヨーガ
西川眞知子
PHP研究所」
が、結構オモシロかったんだよね〜。

チベット体操と言えば、

がイチバン人気だし、
体操もシンプルでわかりやすくてgoodですが、
私は西川センセイの本が興味深かったなぁ。
何と言っても、
西川センセイは、
心とカラダの両方のバランス、健康＆アンチエイジングに
焦点を置いているのよ

そもそも、
メンタルの強化と不眠症改善のために、
ヨガを始めた私。
西川センセイの著書はカナリ持っていますが、
全部、私の求めていたものと言ってもイイかな、デス


さてさて、
西川センセイの
「奇跡のアンチエイジング・エクササイズ
チベット体操＆アーユルヴェーダ・ヨーガ」
は、
チベット体操をベースに、
アーユルヴェーダの理論を組み込んでいるもので、
３つの体質（カパ、ピッタ、ヴァータ）別の
チベット体操が紹介されています。
そして、
それぞれの体質向けの、
朝・昼・晩のエクササイズも紹介されています。
かなり良書だと思います。
・・・が、
誤植なのか、
文章とイラストとが異なる箇所がいくつかあり、
それがやや気になります。残念。。。

【特価本】LOHAS的ヨガは、
誰が監修したのかはワカリマセンが、
かなり興味があります。
DVD付きというのが、やっぱりイイですネ

しかし、
この１冊だけ買うと、
送料がかかってしまう。。。





もオモシロソウなので、
一緒に購入するかに。。。